La riabilitazione
in ortopedia
Brotzman
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ARTI SUPERIORI - ESERCIZI PROGRESSIVI PER GLI ARTI SUPERIORI (SPALLE)
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56. Flessione
57. Abduzione
58. Esercizio di Codman
59. Rotazione esterna
60. Flessione
61. Rotazione esterna
62. Rotazione esterna con Theraband
63. Rotazione interna con Theraband
64. Esercizi isometrici per la cuffia dei rotatori (stabilizzazione ritmica)
65. Deltoide (esercizi isometrici ritmici)
66. Esercizi isometrici per lo scapolare in posizione coricata su un fianco
67. Esercizi isotonici per lo scapolare in posizione coricata su un fianco
68. Solo i gomiti
69. Gomiti e ginocchia
70. Gomiti e piedi
71. Elevazione sul piano della scapola
73. Vogate (bassa, media, alta intensità)
74. Press-up in posizione seduta
75. Distensione su panca in posizione supina
76. Rotazione esterna e retrazione con elastico Tubing
77. Tosaerba
78. Esercizio per il dentato con pugno
79. Drop con palla medica in posizione prona 90/90
80. Esercizi con la palla a quattro gambe
81. Il taglialegna
82. Il taglialegna in diagonale
83. Esercizi progressivi in posizione prona (flessione, abduzione, estensione)
84. Esercizi progressivi su palla svizzera in posizione prona
85. Esercizi per la scapola in catena chiusa: contro parete
86. Esercizi per la scapola in catena chiusa: piano del lettino
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